了解你餐盘中的食物
猪脊骨肉烤肉
热量和营养成分
去骨，瘦肉，烤
205
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 205 kcal —
- 蛋白质 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58.3 mg 3%
- 胆固醇 80.4 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.93 mg 78%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 11 mg 69%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.57 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 0.9 µg 0%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 7.6 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 25.7 mg 6%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 373 mg 8%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 43.2 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 30 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
关于猪脊骨肉烤肉的问题
猪脊骨肉烤肉每100 g含多少热量？
猪脊骨肉烤肉每100 g含205 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。
猪脊骨肉烤肉每50 g含多少热量？
猪脊骨肉烤肉每50 g含103 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
猪脊骨肉烤肉每150 g含多少热量？
猪脊骨肉烤肉每150 g含308 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪脊骨肉烤肉每200 g含多少热量？
猪脊骨肉烤肉每200 g含410 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
猪脊骨肉烤肉每250 g含多少热量？
猪脊骨肉烤肉每250 g含513 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：Canadian Nutrient File 6162 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
