了解你餐盘中的食物
猪腰, 中央切块, 排骨
热量和营养成分
带骨, 瘦肉, 煎
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪7.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 99 mg 4%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.57 mg 47%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 9.7 mg 60%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 27%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
- 胆碱 111 mg 20%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 0.99 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 268 mg 21%
- 钾 378 mg 8%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 43.7 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
关于猪腰, 中央切块, 排骨的问题
猪腰, 中央切块, 排骨每100 g含多少热量？
猪腰, 中央切块, 排骨每100 g含195 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。
猪腰, 中央切块, 排骨每50 g含多少热量？
猪腰, 中央切块, 排骨每50 g含98 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
猪腰, 中央切块, 排骨每150 g含多少热量？
猪腰, 中央切块, 排骨每150 g含293 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
猪腰, 中央切块, 排骨每200 g含多少热量？
猪腰, 中央切块, 排骨每200 g含390 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
猪腰, 中央切块, 排骨每250 g含多少热量？
猪腰, 中央切块, 排骨每250 g含488 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：Canadian Nutrient File 1882 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
