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猪排
热量和营养成分
带骨，瘦肉和肥肉，烤
231
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 231 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 4.9 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.54 mg 45%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 7.4 mg 46%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 30%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.87 µg 36%
- 胆碱 92.4 mg 17%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.89 mg 5%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 350 mg 7%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 42.6 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含231 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含116 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含347 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
猪排每200 g含多少热量？
猪排每200 g含462 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
猪排每250 g含多少热量？
猪排每250 g含578 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
来源：Canadian Nutrient File 1784 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
