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成熟粉红扁豆种子
热量和营养成分
煮熟
106
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水15 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 106 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 钠 2.1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.92 µg 0%
- 维生素C 0.52 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.46 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 62.4 µg 16%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12.5 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 90 mg 7%
- 钾 177 mg 4%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.4 mg 44%
- 锰 0.43 mg 19%
- 硒 2.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.6 g | 15 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1.7 g |
关于成熟粉红扁豆种子的问题
成熟粉红扁豆种子每100 g含多少热量？
成熟粉红扁豆种子每100 g含106 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物15 g、脂肪0.7 g。
成熟粉红扁豆种子每50 g含多少热量？
成熟粉红扁豆种子每50 g含53 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物7.4 g、脂肪0.3 g。
成熟粉红扁豆种子每150 g含多少热量？
成熟粉红扁豆种子每150 g含159 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物22 g、脂肪1 g。
成熟粉红扁豆种子每200 g含多少热量？
成熟粉红扁豆种子每200 g含212 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物30 g、脂肪1.3 g。
成熟粉红扁豆种子每250 g含多少热量？
成熟粉红扁豆种子每250 g含265 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物37 g、脂肪1.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 5918 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
