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木豆达尔
热量和营养成分
干，无盐水中煮熟
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.7 g
碳水21 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 8.7 g 17%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 0.6 g —
- 钠 14 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 510 mg 11%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.34 mg 38%
- 锰 0.3 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.7 g | 21 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.4 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 32 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 22 g | 53 g | 1.3 g |
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来源：CoFID (UK) 13-105 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
