了解你餐盘中的食物
野鸡
热量和营养成分
仅肉，烤
220
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 220 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 66 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 9.2 mg 57%
- 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
- 维生素B6 0.57 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 360 mg 8%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 14 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 56 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 70 g | 0 g | 30 g |
关于野鸡的问题
野鸡每100 g含多少热量？
野鸡每100 g含220 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
野鸡每50 g含多少热量？
野鸡每50 g含110 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
野鸡每150 g含多少热量？
野鸡每150 g含330 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
野鸡每200 g含多少热量？
野鸡每200 g含440 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
野鸡每250 g含多少热量？
野鸡每250 g含550 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
来源：CoFID (UK) 18-383 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
