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太平洋平鲉
热量和营养成分
混合品种，烹调，干热
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 89 mg 4%
- 胆固醇 61 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 4.6 µg 23%
- 维生素E 0.44 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 1.6 µg 66%
- 胆碱 78.7 mg 14%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 248 mg 20%
- 钾 467 mg 10%
- 锌 0.43 mg 4%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 76.2 µg 139%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1.6 g |
| 1份 | 149 g | 162 | 33 g | 0 g | 2.4 g |
| 2份 | 298 g | 325 | 66 g | 0 g | 4.8 g |
| ½份 | 74.5 g | 81 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 3份 | 447 g | 487 | 99 g | 0 g | 7.2 g |
| 4份 | 596 g | 650 | 133 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 4.1 g |
关于太平洋平鲉的问题
太平洋平鲉每100 g含多少热量？
太平洋平鲉每100 g含109 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
太平洋平鲉每1份 (149 g)含多少热量？
太平洋平鲉每1份 (149 g)含162 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
太平洋平鲉每2份 (298 g)含多少热量？
太平洋平鲉每2份 (298 g)含325 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
太平洋平鲉每½份 (74.5 g)含多少热量？
太平洋平鲉每½份 (74.5 g)含81 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
太平洋平鲉每3份 (447 g)含多少热量？
太平洋平鲉每3份 (447 g)含487 kcal，其中蛋白质99 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
太平洋平鲉每4份 (596 g)含多少热量？
太平洋平鲉每4份 (596 g)含650 kcal，其中蛋白质133 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
太平洋平鲉每50 g含多少热量？
太平洋平鲉每50 g含55 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
太平洋平鲉每150 g含多少热量？
太平洋平鲉每150 g含164 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
来源：USDA FoodData Central 175131 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
