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东方萝卜
热量和营养成分
干
271
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.9 g
碳水39 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 271 kcal —
- 蛋白质 7.9 g 16%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 24 g 85%
- 糖 37 g —
- 钠 278 mg 12%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.27 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.68 mg 52%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 1.9 mg 37%
- 维生素B6 0.62 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 295 µg 74%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 110 mg 20%
矿物质
- 钙 629 mg 48%
- 铁 6.7 mg 37%
- 镁 170 mg 40%
- 磷 204 mg 16%
- 钾 3494 mg 74%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 1.6 mg 181%
- 锰 0.54 mg 23%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.9 g | 40 g | 0.7 g |
| 1份 | 116 g | 314 | 9.2 g | 46 g | 0.8 g |
| 2份 | 232 g | 629 | 18 g | 92 g | 1.7 g |
| ½份 | 58 g | 157 | 4.6 g | 23 g | 0.4 g |
| 3份 | 348 g | 943 | 28 g | 137 g | 2.5 g |
| 4份 | 464 g | 1257 | 37 g | 183 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1.8 g |
关于东方萝卜的问题
东方萝卜每100 g含多少热量？
东方萝卜每100 g含271 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物40 g、脂肪0.7 g。
东方萝卜每1份 (116 g)含多少热量？
东方萝卜每1份 (116 g)含314 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物46 g、脂肪0.8 g。
东方萝卜每2份 (232 g)含多少热量？
东方萝卜每2份 (232 g)含629 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物92 g、脂肪1.7 g。
东方萝卜每½份 (58 g)含多少热量？
东方萝卜每½份 (58 g)含157 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物23 g、脂肪0.4 g。
东方萝卜每3份 (348 g)含多少热量？
东方萝卜每3份 (348 g)含943 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物137 g、脂肪2.5 g。
东方萝卜每4份 (464 g)含多少热量？
东方萝卜每4份 (464 g)含1257 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物183 g、脂肪3.3 g。
东方萝卜每50 g含多少热量？
东方萝卜每50 g含136 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物20 g、脂肪0.4 g。
东方萝卜每150 g含多少热量？
东方萝卜每150 g含407 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物59 g、脂肪1.1 g。
来源：USDA FoodData Central 168453 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
