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奥布赖恩土豆
热量和营养成分
冷冻的，已预制的
204
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水20 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 204 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 钠 43 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 10.4 mg 12%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 93 mg 7%
- 钾 473 mg 10%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 1.2 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 2.2 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 1.1 g | 10 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 3.3 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 4.4 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 5.6 g | 50 g | 33 g |
关于奥布赖恩土豆的问题
奥布赖恩土豆每100 g含多少热量？
奥布赖恩土豆每100 g含204 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物20 g、脂肪13 g。
奥布赖恩土豆每50 g含多少热量？
奥布赖恩土豆每50 g含102 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物10 g、脂肪6.6 g。
奥布赖恩土豆每150 g含多少热量？
奥布赖恩土豆每150 g含306 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物30 g、脂肪20 g。
奥布赖恩土豆每200 g含多少热量？
奥布赖恩土豆每200 g含408 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物40 g、脂肪26 g。
奥布赖恩土豆每250 g含多少热量？
奥布赖恩土豆每250 g含510 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物50 g、脂肪33 g。
来源：Canadian Nutrient File 2182 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
