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坚果米饭烤肉
热量和营养成分
混合坚果配鸡蛋，自制
333
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水24 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 333 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 3.5 g 13%
- 糖 2.7 g —
- 钠 420 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
矿物质
- 钙 49 mg 4%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 100 mg 24%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 420 mg 9%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.46 mg 51%
- 锰 1.4 mg 61%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 10 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.1 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 35 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 47 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 59 g | 55 g |
关于坚果米饭烤肉的问题
坚果米饭烤肉每100 g含多少热量？
坚果米饭烤肉每100 g含333 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物24 g、脂肪22 g。
坚果米饭烤肉每50 g含多少热量？
坚果米饭烤肉每50 g含167 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物12 g、脂肪11 g。
坚果米饭烤肉每150 g含多少热量？
坚果米饭烤肉每150 g含500 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物35 g、脂肪33 g。
坚果米饭烤肉每200 g含多少热量？
坚果米饭烤肉每200 g含666 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物47 g、脂肪44 g。
坚果米饭烤肉每250 g含多少热量？
坚果米饭烤肉每250 g含833 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物59 g、脂肪55 g。
来源：CoFID (UK) 15-216 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
