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北方龙虾
热量和营养成分
烹调, 湿热
89
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 89 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 486 mg 21%
- 胆固醇 146 mg 49%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 33%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1.4 µg 60%
- 胆碱 80.9 mg 15%
矿物质
- 钙 96 mg 7%
- 铁 0.29 mg 2%
- 镁 43 mg 10%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 4.1 mg 37%
- 铜 1.6 mg 172%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 73.1 µg 133%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0.9 g |
| 1份 | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1.2 g |
| 2份 | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2.5 g |
| ½份 | 72.5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0.6 g |
| 3份 | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3.7 g |
| 4份 | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2.2 g |
关于北方龙虾的问题
北方龙虾每100 g含多少热量？
北方龙虾每100 g含89 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
北方龙虾每1份 (145 g)含多少热量？
北方龙虾每1份 (145 g)含129 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
北方龙虾每2份 (290 g)含多少热量？
北方龙虾每2份 (290 g)含258 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
北方龙虾每½份 (72.5 g)含多少热量？
北方龙虾每½份 (72.5 g)含65 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
北方龙虾每3份 (435 g)含多少热量？
北方龙虾每3份 (435 g)含387 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
北方龙虾每4份 (580 g)含多少热量？
北方龙虾每4份 (580 g)含516 kcal，其中蛋白质110 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
北方龙虾每50 g含多少热量？
北方龙虾每50 g含45 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
北方龙虾每150 g含多少热量？
北方龙虾每150 g含134 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
来源：USDA FoodData Central 174209 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
