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原味乳酪
热量和营养成分
几乎无脂肪
49
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.7 g
碳水4.6 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 49 kcal —
- 蛋白质 7.7 g 15%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.4 g —
- 钠 37 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 127 mg 10%
- 铁 0.06 mg 0%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 120 mg 10%
- 钾 155 mg 3%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.03 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 23 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7.7 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 12 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 15 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 19 g | 12 g | 0.3 g |
关于原味乳酪的问题
原味乳酪每100 g含多少热量？
原味乳酪每100 g含49 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物4.6 g、脂肪0.1 g。
原味乳酪每50 g含多少热量？
原味乳酪每50 g含25 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.1 g。
原味乳酪每150 g含多少热量？
原味乳酪每150 g含74 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.2 g。
原味乳酪每200 g含多少热量？
原味乳酪每200 g含98 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物9.2 g、脂肪0.2 g。
原味乳酪每250 g含多少热量？
原味乳酪每250 g含123 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物12 g、脂肪0.3 g。
来源：CoFID (UK) 12-528 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
