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蘑菇肉汁
热量和营养成分
干，粉末
328
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水60 g
脂肪4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 328 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 4 g 5%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 4.8 g 17%
- 糖 3.3 g —
- 钠 6580 mg 286%
- 胆固醇 3 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 7 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 31 µg 8%
- 维生素B12 0.7 µg 29%
- 胆碱 24.4 mg 4%
矿物质
- 钙 230 mg 18%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 262 mg 6%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.54 mg 59%
- 锰 0.4 mg 17%
- 硒 5.3 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1份 | 21 g | 69 | 2.1 g | 13 g | 0.8 g |
| 2份 | 42 g | 138 | 4.2 g | 25 g | 1.7 g |
| ½份 | 10.5 g | 34 | 1.1 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 3份 | 63 g | 207 | 6.3 g | 38 g | 2.5 g |
| 4份 | 84 g | 276 | 8.4 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
关于蘑菇肉汁的问题
蘑菇肉汁每100 g含多少热量？
蘑菇肉汁每100 g含328 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物60 g、脂肪4 g。
蘑菇肉汁每1份 (21 g)含多少热量？
蘑菇肉汁每1份 (21 g)含69 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物13 g、脂肪0.8 g。
蘑菇肉汁每2份 (42 g)含多少热量？
蘑菇肉汁每2份 (42 g)含138 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物25 g、脂肪1.7 g。
蘑菇肉汁每½份 (10.5 g)含多少热量？
蘑菇肉汁每½份 (10.5 g)含34 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物6.3 g、脂肪0.4 g。
蘑菇肉汁每3份 (63 g)含多少热量？
蘑菇肉汁每3份 (63 g)含207 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物38 g、脂肪2.5 g。
蘑菇肉汁每4份 (84 g)含多少热量？
蘑菇肉汁每4份 (84 g)含276 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物50 g、脂肪3.4 g。
蘑菇肉汁每50 g含多少热量？
蘑菇肉汁每50 g含164 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物30 g、脂肪2 g。
蘑菇肉汁每150 g含多少热量？
蘑菇肉汁每150 g含492 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物90 g、脂肪6 g。
来源：USDA FoodData Central 171171 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
