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蛾豆
热量和营养成分
成熟种子，熟，煮，无盐
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水21 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 10 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.67 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 143 µg 36%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 104 mg 25%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 304 mg 6%
- 锌 0.59 mg 5%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.53 mg 23%
- 硒 2.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.8 g | 21 g | 0.6 g |
| 1份 | 177 g | 207 | 14 g | 37 g | 1 g |
| 2份 | 354 g | 414 | 28 g | 74 g | 1.9 g |
| ½份 | 88.5 g | 104 | 6.9 g | 19 g | 0.5 g |
| 3份 | 531 g | 621 | 42 g | 111 g | 2.9 g |
| 4份 | 708 g | 828 | 55 g | 148 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1.4 g |
关于蛾豆的问题
蛾豆每100 g含多少热量？
蛾豆每100 g含117 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物21 g、脂肪0.6 g。
蛾豆每1份 (177 g)含多少热量？
蛾豆每1份 (177 g)含207 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物37 g、脂肪1 g。
蛾豆每2份 (354 g)含多少热量？
蛾豆每2份 (354 g)含414 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物74 g、脂肪1.9 g。
蛾豆每½份 (88.5 g)含多少热量？
蛾豆每½份 (88.5 g)含104 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物19 g、脂肪0.5 g。
蛾豆每3份 (531 g)含多少热量？
蛾豆每3份 (531 g)含621 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物111 g、脂肪2.9 g。
蛾豆每4份 (708 g)含多少热量？
蛾豆每4份 (708 g)含828 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物148 g、脂肪3.9 g。
蛾豆每50 g含多少热量？
蛾豆每50 g含59 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物11 g、脂肪0.3 g。
蛾豆每150 g含多少热量？
蛾豆每150 g含176 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物31 g、脂肪0.8 g。
来源：USDA FoodData Central 172426 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
