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蒙特雷奶酪
热量和营养成分
低脂
313
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0.7 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 313 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 14 g 70%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 钠 781 mg 34%
- 胆固醇 65 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 142 µg 16%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.83 µg 35%
- 胆碱 15.4 mg 3%
矿物质
- 钙 705 mg 54%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 444 mg 36%
- 钾 81 mg 2%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.03 mg 4%
- 硒 14.5 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0.7 g | 22 g |
| 1份 | 132 g | 413 | 37 g | 0.9 g | 29 g |
| 2份 | 264 g | 826 | 74 g | 1.8 g | 57 g |
| ½份 | 66 g | 207 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 3份 | 396 g | 1239 | 112 g | 2.8 g | 86 g |
| 4份 | 528 g | 1653 | 149 g | 3.7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1.4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1.8 g | 54 g |
关于蒙特雷奶酪的问题
蒙特雷奶酪每100 g含多少热量？
蒙特雷奶酪每100 g含313 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0.7 g、脂肪22 g。
蒙特雷奶酪每1份 (132 g)含多少热量？
蒙特雷奶酪每1份 (132 g)含413 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0.9 g、脂肪29 g。
蒙特雷奶酪每2份 (264 g)含多少热量？
蒙特雷奶酪每2份 (264 g)含826 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物1.8 g、脂肪57 g。
蒙特雷奶酪每½份 (66 g)含多少热量？
蒙特雷奶酪每½份 (66 g)含207 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.5 g、脂肪14 g。
蒙特雷奶酪每3份 (396 g)含多少热量？
蒙特雷奶酪每3份 (396 g)含1239 kcal，其中蛋白质112 g、碳水化合物2.8 g、脂肪86 g。
蒙特雷奶酪每4份 (528 g)含多少热量？
蒙特雷奶酪每4份 (528 g)含1653 kcal，其中蛋白质149 g、碳水化合物3.7 g、脂肪114 g。
蒙特雷奶酪每50 g含多少热量？
蒙特雷奶酪每50 g含157 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.4 g、脂肪11 g。
蒙特雷奶酪每150 g含多少热量？
蒙特雷奶酪每150 g含470 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物1.1 g、脂肪32 g。
来源：USDA FoodData Central 168098 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
