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中等鸡蛋面
热量和营养成分
脱水，用无盐水煮熟
166
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水36 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 166 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 钠 141 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 89 mg 7%
- 钾 75 mg 2%
- 锌 0.6 mg 5%
- 锰 0.53 mg 23%
- 硒 10 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 5.8 g | 36 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.9 g | 18 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 8.7 g | 54 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 12 g | 71 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 15 g | 89 g | 2.5 g |
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来源：CoFID (UK) 11-724 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
