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曼哈顿蛤蜊周打汤
热量和营养成分
罐装，用等量水调制
30
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水4.2 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 30 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 1.3 g —
- 钠 226 mg 10%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 1.6 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.32 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 1.6 µg 66%
- 胆碱 7.9 mg 1%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.64 mg 4%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 16 mg 1%
- 钾 74 mg 2%
- 锌 0.36 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.15 mg 6%
- 硒 3.7 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 1份 | 249 g | 75 | 2.1 g | 10 g | 2.1 g |
| 2份 | 498 g | 149 | 4.2 g | 21 g | 4.3 g |
| ½份 | 124.5 g | 37 | 1.1 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 3份 | 747 g | 224 | 6.3 g | 31 g | 6.4 g |
| 4份 | 996 g | 299 | 8.5 g | 42 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.7 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.1 g | 10 g | 2.2 g |
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来源：USDA FoodData Central 174554 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
