了解你餐盘中的食物

长粒米

热量和营养成分

干燥，未煮

352

千卡kcal 每 100 g

蛋白质7.8 g

碳水77 g

脂肪0.7 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 352 kcal —
蛋白质 7.8 g 16%
碳水化合物 77 g 28%
脂肪 0.7 g 1%
饱和脂肪 0.1 g 1%
膳食纤维 1 g 4%
糖 0.1 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	352	7.8 g	77 g	0.7 g
50 g	50 g	176	3.9 g	39 g	0.4 g
150 g	150 g	528	12 g	115 g	1.1 g
200 g	200 g	704	16 g	154 g	1.4 g
250 g	250 g	880	20 g	192 g	1.8 g

关于长粒米的问题

长粒米每100 g含多少热量？

长粒米每100 g含352 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物77 g、脂肪0.7 g。

长粒米每50 g含多少热量？

长粒米每50 g含176 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物39 g、脂肪0.4 g。

长粒米每150 g含多少热量？

长粒米每150 g含528 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物115 g、脂肪1.1 g。

长粒米每200 g含多少热量？

长粒米每200 g含704 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物154 g、脂肪1.4 g。

长粒米每250 g含多少热量？

长粒米每250 g含880 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物192 g、脂肪1.8 g。

来源：slv 2481 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维