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翎鮰
热量和营养成分
已烹调
98
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 98 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 84.3 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 19.5 µg 5%
- 维生素B12 0.78 µg 33%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.14 mg 1%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 0.62 mg 6%
- 铜 0.02 mg 2%
- 硒 60 µg 109%
- 碘 49 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 25 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 37 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | 2.3 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26234 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
