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扁豆素肉卷
热量和营养成分
含鸡蛋，自制
141
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水20 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 8.2 g 16%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 2.3 g —
- 钠 270 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 129 µg 14%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.69 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.22 mg 24%
- 硒 20 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8.2 g | 20 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.1 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
关于扁豆素肉卷的问题
扁豆素肉卷每100 g含多少热量？
扁豆素肉卷每100 g含141 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物20 g、脂肪3.6 g。
扁豆素肉卷每50 g含多少热量？
扁豆素肉卷每50 g含71 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物10 g、脂肪1.8 g。
扁豆素肉卷每150 g含多少热量？
扁豆素肉卷每150 g含212 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物31 g、脂肪5.4 g。
扁豆素肉卷每200 g含多少热量？
扁豆素肉卷每200 g含282 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物41 g、脂肪7.2 g。
扁豆素肉卷每250 g含多少热量？
扁豆素肉卷每250 g含353 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物51 g、脂肪9 g。
来源：CoFID (UK) 15-199 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
