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自制柠檬蛋白派
热量和营养成分
柠檬蛋白，自制
285
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水39 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 285 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 钠 242 mg 11%
- 胆固醇 53 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 43 µg 5%
- 维生素C 3.3 mg 4%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.94 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 6 mg 1%
- 磷 42 mg 3%
- 钾 65 mg 1%
- 锌 0.28 mg 3%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.13 mg 6%
- 硒 11.6 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3.8 g | 39 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1.9 g | 19 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 5.7 g | 58 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 7.6 g | 77 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 9.5 g | 97 g | 32 g |
关于自制柠檬蛋白派的问题
自制柠檬蛋白派每100 g含多少热量？
自制柠檬蛋白派每100 g含285 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物39 g、脂肪13 g。
自制柠檬蛋白派每50 g含多少热量？
自制柠檬蛋白派每50 g含143 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物19 g、脂肪6.5 g。
自制柠檬蛋白派每150 g含多少热量？
自制柠檬蛋白派每150 g含428 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物58 g、脂肪19 g。
自制柠檬蛋白派每200 g含多少热量？
自制柠檬蛋白派每200 g含570 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物77 g、脂肪26 g。
自制柠檬蛋白派每250 g含多少热量？
自制柠檬蛋白派每250 g含713 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物97 g、脂肪32 g。
来源：Canadian Nutrient File 3959 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
