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炖羊肉

热量和营养成分

高压烹制，瘦

248

千卡kcal 每 100 g

蛋白质29 g

碳水0 g

脂肪15 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 248 kcal —
蛋白质 29 g 57%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 15 g 19%
饱和脂肪 6.5 g 33%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 65 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.04 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
维生素B6 0.18 mg 11%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 31 mg 2%
铁 1.9 mg 11%
镁 20 mg 5%
磷 180 mg 14%
钾 240 mg 5%
锌 6 mg 55%
铜 0.13 mg 14%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	248	29 g	0 g	15 g
50 g	50 g	124	14 g	0 g	7.4 g
150 g	150 g	372	43 g	0 g	22 g
200 g	200 g	496	57 g	0 g	30 g
250 g	250 g	620	72 g	0 g	37 g

关于炖羊肉的问题

炖羊肉每100 g含多少热量？

炖羊肉每100 g含248 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

炖羊肉每50 g含多少热量？

炖羊肉每50 g含124 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。

炖羊肉每150 g含多少热量？

炖羊肉每150 g含372 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

炖羊肉每200 g含多少热量？

炖羊肉每200 g含496 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。

炖羊肉每250 g含多少热量？

炖羊肉每250 g含620 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。

来源：CoFID (UK) 18-184 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维