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羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）
热量和营养成分
仅可分割瘦肉，修整1/4英寸脂肪，已烹调，烤
186
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 186 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 3 µg 126%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 224 mg 18%
- 钾 335 mg 7%
- 锌 5.8 mg 52%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 31.7 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
| 1份 | 85 g | 158 | 24 g | 0 g | 6.2 g |
| 2份 | 170 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3份 | 255 g | 474 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 340 g | 632 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
关于羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）的问题
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每100 g含多少热量？
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每100 g含186 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每1份 (85 g)含多少热量？
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每1份 (85 g)含158 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每2份 (170 g)含多少热量？
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每2份 (170 g)含316 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每½份 (42.5 g)含79 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每3份 (255 g)含多少热量？
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每3份 (255 g)含474 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每4份 (340 g)含多少热量？
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每4份 (340 g)含632 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每50 g含多少热量？
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每50 g含93 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每150 g含多少热量？
羊肉块用于炖菜或烤肉串（腿肉和肩肉）每150 g含279 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 172510 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
