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羊肉块
热量和营养成分
瘦，烤
186
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 186 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 3 µg 126%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 224 mg 18%
- 钾 335 mg 7%
- 锌 5.8 mg 52%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 31.7 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
关于羊肉块的问题
羊肉块每100 g含多少热量？
羊肉块每100 g含186 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
羊肉块每50 g含多少热量？
羊肉块每50 g含93 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
羊肉块每150 g含多少热量？
羊肉块每150 g含279 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊肉块每200 g含多少热量？
羊肉块每200 g含372 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
羊肉块每250 g含多少热量？
羊肉块每250 g含465 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：Canadian Nutrient File 3480 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
