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羊肩关节

热量和营养成分

烤，瘦肉和肥肉

282

千卡kcal 每 100 g

蛋白质26 g

碳水0 g

脂肪20 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 282 kcal —
蛋白质 26 g 52%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 20 g 25%
饱和脂肪 9.3 g 47%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 74 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 5 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.09 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
维生素B6 0.26 mg 15%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 9 mg 1%
铁 1.9 mg 11%
镁 24 mg 6%
磷 200 mg 16%
钾 330 mg 7%
锌 4.2 mg 38%
铜 0.1 mg 11%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	282	26 g	0 g	20 g
50 g	50 g	141	13 g	0 g	9.9 g
150 g	150 g	423	39 g	0 g	30 g
200 g	200 g	564	52 g	0 g	40 g
250 g	250 g	705	65 g	0 g	50 g

关于羊肩关节的问题

羊肩关节每100 g含多少热量？

羊肩关节每100 g含282 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

羊肩关节每50 g含多少热量？

羊肩关节每50 g含141 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。

羊肩关节每150 g含多少热量？

羊肩关节每150 g含423 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。

羊肩关节每200 g含多少热量？

羊肩关节每200 g含564 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。

羊肩关节每250 g含多少热量？

羊肩关节每250 g含705 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪50 g。

来源：CoFID (UK) 18-178 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维