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羊肩半关节

热量和营养成分

炖，瘦和肥

302

千卡kcal 每 100 g

蛋白质23 g

碳水0 g

脂肪23 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 302 kcal —
蛋白质 23 g 46%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 23 g 30%
饱和脂肪 11 g 54%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 76 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 8 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.14 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
维生素B6 0.22 mg 13%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 11 mg 1%
铁 1.5 mg 8%
镁 21 mg 5%
磷 180 mg 14%
钾 290 mg 6%
锌 4.2 mg 38%
铜 0.08 mg 9%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	302	23 g	0 g	23 g
50 g	50 g	151	12 g	0 g	12 g
150 g	150 g	453	34 g	0 g	35 g
200 g	200 g	604	46 g	0 g	47 g
250 g	250 g	755	57 g	0 g	59 g

关于羊肩半关节的问题

羊肩半关节每100 g含多少热量？

羊肩半关节每100 g含302 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

羊肩半关节每50 g含多少热量？

羊肩半关节每50 g含151 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

羊肩半关节每150 g含多少热量？

羊肩半关节每150 g含453 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。

羊肩半关节每200 g含多少热量？

羊肩半关节每200 g含604 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。

羊肩半关节每250 g含多少热量？

羊肩半关节每250 g含755 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪59 g。

来源：CoFID (UK) 18-176 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维