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羊鞍
热量和营养成分
瘦，烤/煎
153
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 153 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 维生素B12 1.5 µg 64%
矿物质
- 铁 1.3 mg 7%
- 锌 3.7 mg 33%
- 硒 10.3 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
关于羊鞍的问题
羊鞍每100 g含多少热量？
羊鞍每100 g含153 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
羊鞍每50 g含多少热量？
羊鞍每50 g含77 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
羊鞍每150 g含多少热量？
羊鞍每150 g含230 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。
羊鞍每200 g含多少热量？
羊鞍每200 g含306 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊鞍每250 g含多少热量？
羊鞍每250 g含383 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 21520 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
