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羊腰
热量和营养成分
杂碎及副产品，熟，炖
137
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水1 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 137 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 151 mg 7%
- 胆固醇 565 mg 188%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 137 µg 15%
- 维生素C 12 mg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 2.1 mg 159%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 2 mg 41%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 81 µg 20%
- 维生素B12 78.9 µg 3288%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 12.4 mg 69%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 290 mg 23%
- 钾 178 mg 4%
- 锌 3.8 mg 35%
- 铜 0.37 mg 41%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 219 µg 398%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3.6 g |
| 1份 | 85 g | 116 | 20 g | 0.8 g | 3.1 g |
| 2份 | 170 g | 233 | 40 g | 1.7 g | 6.2 g |
| ½份 | 42.5 g | 58 | 10 g | 0.4 g | 1.5 g |
| 3份 | 255 g | 349 | 60 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 4份 | 340 g | 466 | 80 g | 3.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2.5 g | 9.1 g |
关于羊腰的问题
羊腰每100 g含多少热量？
羊腰每100 g含137 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物1 g、脂肪3.6 g。
羊腰每1份 (85 g)含多少热量？
羊腰每1份 (85 g)含116 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.8 g、脂肪3.1 g。
羊腰每2份 (170 g)含多少热量？
羊腰每2份 (170 g)含233 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物1.7 g、脂肪6.2 g。
羊腰每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊腰每½份 (42.5 g)含58 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.4 g、脂肪1.5 g。
羊腰每3份 (255 g)含多少热量？
羊腰每3份 (255 g)含349 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物2.5 g、脂肪9.2 g。
羊腰每4份 (340 g)含多少热量？
羊腰每4份 (340 g)含466 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物3.4 g、脂肪12 g。
羊腰每50 g含多少热量？
羊腰每50 g含69 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.8 g。
羊腰每150 g含多少热量？
羊腰每150 g含206 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物1.5 g、脂肪5.4 g。
来源：USDA FoodData Central 174355 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
