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羊肉混合零售切割，仅可分离瘦肉
热量和营养成分
修整带1/4英寸脂肪，优选级，熟
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪9.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 92 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 2.6 µg 109%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 2.1 mg 11%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 344 mg 7%
- 锌 5.3 mg 48%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 26.1 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 1份 | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 2份 | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½份 | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3份 | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4份 | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
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来源：USDA FoodData Central 174308 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
