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熏鲱鱼
热量和营养成分
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 843 mg 37%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23 µg 3%
- 维生素D 9 µg 45%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.72 mg 14%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 5.4 µg 18%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 9.9 µg 413%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 42 mg 10%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 342 mg 7%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 51 µg 93%
- 碘 21 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.7 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
关于熏鲱鱼的问题
熏鲱鱼每100 g含多少热量？
熏鲱鱼每100 g含219 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
熏鲱鱼每50 g含多少热量？
熏鲱鱼每50 g含110 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
熏鲱鱼每150 g含多少热量？
熏鲱鱼每150 g含329 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
熏鲱鱼每200 g含多少热量？
熏鲱鱼每200 g含438 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
熏鲱鱼每250 g含多少热量？
熏鲱鱼每250 g含548 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
来源：CoFID (UK) 16-476 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
