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卡布里整粒鹰嘴豆
热量和营养成分
豆类，干的，无盐水煮熟
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.4 g
碳水18 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 8.4 g 17%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 糖 0.7 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 维生素K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 生物素（维生素B7） 1.3 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 48 mg 4%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 44 mg 10%
- 磷 141 mg 11%
- 钾 281 mg 6%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 1.4 mg 60%
- 硒 29.9 µg 54%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.2 g | 9.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7.5 g |
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来源：CoFID (UK) 13-662 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
