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卡布里整粒鹰嘴豆
热量和营养成分
豆类，干的，生
320
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水50 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 320 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 糖 2.6 g —
- 钠 39 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.9 mg 19%
- 维生素K 8.9 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 180 µg 45%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 160 mg 12%
- 铁 5.5 mg 31%
- 镁 130 mg 31%
- 磷 310 mg 25%
- 钾 1000 mg 21%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.95 mg 106%
- 锰 2.4 mg 104%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
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来源：CoFID (UK) 13-074 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
