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马肋眼牛排
热量和营养成分
烤的，煎的
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 维生素B6 0.66 mg 39%
- 维生素B12 1.4 µg 60%
矿物质
- 铁 3.4 mg 19%
- 锌 3.2 mg 29%
- 硒 7.9 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 16 g |
关于马肋眼牛排的问题
马肋眼牛排每100 g含多少热量？
马肋眼牛排每100 g含169 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
马肋眼牛排每50 g含多少热量？
马肋眼牛排每50 g含85 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
马肋眼牛排每150 g含多少热量？
马肋眼牛排每150 g含254 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
马肋眼牛排每200 g含多少热量？
马肋眼牛排每200 g含338 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
马肋眼牛排每250 g含多少热量？
马肋眼牛排每250 g含423 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6908 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
