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硬山羊奶酪
热量和营养成分
山羊，硬质，水分低于35%，脂肪36%
452
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水2.2 g
脂肪36 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 452 kcal —
- 蛋白质 31 g 61%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 36 g 46%
- 饱和脂肪 25 g 123%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 2.2 g —
- 钠 423 mg 18%
- 胆固醇 105 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 486 µg 54%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 1.2 mg 92%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
- 胆碱 15.4 mg 3%
矿物质
- 钙 895 mg 69%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 54 mg 13%
- 磷 729 mg 58%
- 钾 48 mg 1%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.63 mg 70%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 5.5 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2.2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3.3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4.3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5.4 g | 89 g |
关于硬山羊奶酪的问题
硬山羊奶酪每100 g含多少热量？
硬山羊奶酪每100 g含452 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2.2 g、脂肪36 g。
硬山羊奶酪每50 g含多少热量？
硬山羊奶酪每50 g含226 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.1 g、脂肪18 g。
硬山羊奶酪每150 g含多少热量？
硬山羊奶酪每150 g含678 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物3.3 g、脂肪53 g。
硬山羊奶酪每200 g含多少热量？
硬山羊奶酪每200 g含904 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物4.3 g、脂肪71 g。
硬山羊奶酪每250 g含多少热量？
硬山羊奶酪每250 g含1130 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物5.4 g、脂肪89 g。
来源：Canadian Nutrient File 96 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
