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青椒
热量和营养成分
炒的
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水2.4 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 2.2 g —
- 钠 17 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 177 mg 197%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 21.3 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 4.8 mg 1%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 15 mg 1%
- 钾 134 mg 3%
- 锌 0.06 mg 1%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 2.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 1.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.6 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6.1 g | 30 g |
关于青椒的问题
青椒每100 g含多少热量？
青椒每100 g含116 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物2.4 g、脂肪12 g。
青椒每50 g含多少热量？
青椒每50 g含58 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物1.2 g、脂肪5.9 g。
青椒每150 g含多少热量？
青椒每150 g含174 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物3.6 g、脂肪18 g。
青椒每200 g含多少热量？
青椒每200 g含232 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物4.8 g、脂肪24 g。
青椒每250 g含多少热量？
青椒每250 g含290 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物6.1 g、脂肪30 g。
来源：Canadian Nutrient File 5415 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
