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绿小红豆
热量和营养成分
水煮
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.5 g
碳水13 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 8.5 g 17%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 10 g 36%
- 糖 0.7 g —
- 钠 15 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.3 µg 0%
- 维生素K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 115 mg 9%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 43.4 mg 10%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 338 mg 7%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.67 mg 29%
- 硒 2.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.3 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2.3 g |
关于绿小红豆的问题
绿小红豆每100 g含多少热量？
绿小红豆每100 g含115 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物13 g、脂肪0.9 g。
绿小红豆每50 g含多少热量？
绿小红豆每50 g含58 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物6.5 g、脂肪0.5 g。
绿小红豆每150 g含多少热量？
绿小红豆每150 g含173 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物20 g、脂肪1.4 g。
绿小红豆每200 g含多少热量？
绿小红豆每200 g含230 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物26 g、脂肪1.8 g。
绿小红豆每250 g含多少热量？
绿小红豆每250 g含288 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物33 g、脂肪2.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20540 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
