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水果麦片
热量和营养成分
含或不含坚果和种子，添加维生素和矿物质
464
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.4 g
碳水60 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 464 kcal —
- 蛋白质 8.4 g 17%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 6.7 g 24%
- 糖 19 g —
- 钠 223 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.3 µg 1%
- 维生素C 4.2 mg 5%
- 维生素K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 0.59 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
矿物质
- 钙 45.4 mg 3%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 86.1 mg 21%
- 磷 261 mg 21%
- 钾 301 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.29 mg 32%
- 锰 2.2 mg 96%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8.4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.2 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
关于水果麦片的问题
水果麦片每100 g含多少热量？
水果麦片每100 g含464 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物60 g、脂肪19 g。
水果麦片每50 g含多少热量？
水果麦片每50 g含232 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物30 g、脂肪9.7 g。
水果麦片每150 g含多少热量？
水果麦片每150 g含696 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物91 g、脂肪29 g。
水果麦片每200 g含多少热量？
水果麦片每200 g含928 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物121 g、脂肪39 g。
水果麦片每250 g含多少热量？
水果麦片每250 g含1160 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物151 g、脂肪49 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 32111 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
