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冷冻整洋葱
热量和营养成分
煮熟, 焯水, 沥干, 加盐
26
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水4.7 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 26 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 2.9 g —
- 钠 244 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 5.1 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.08 mg 2%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 4.4 mg 1%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.34 mg 2%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 2 mg 0%
- 钾 101 mg 2%
- 锌 0.09 mg 1%
- 铜 0.02 mg 3%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.7 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 1份 | 210 g | 55 | 1.5 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 2份 | 420 g | 109 | 3 g | 20 g | 0.2 g |
| ½份 | 105 g | 27 | 0.7 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 3份 | 630 g | 164 | 4.5 g | 30 g | 0.3 g |
| 4份 | 840 g | 218 | 6 g | 40 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.1 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.4 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.8 g | 12 g | 0.1 g |
关于冷冻整洋葱的问题
冷冻整洋葱每100 g含多少热量？
冷冻整洋葱每100 g含26 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.1 g。
冷冻整洋葱每1份 (210 g)含多少热量？
冷冻整洋葱每1份 (210 g)含55 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物9.9 g、脂肪0.1 g。
冷冻整洋葱每2份 (420 g)含多少热量？
冷冻整洋葱每2份 (420 g)含109 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物20 g、脂肪0.2 g。
冷冻整洋葱每½份 (105 g)含多少热量？
冷冻整洋葱每½份 (105 g)含27 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物4.9 g、脂肪0.1 g。
冷冻整洋葱每3份 (630 g)含多少热量？
冷冻整洋葱每3份 (630 g)含164 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物30 g、脂肪0.3 g。
冷冻整洋葱每4份 (840 g)含多少热量？
冷冻整洋葱每4份 (840 g)含218 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物40 g、脂肪0.4 g。
冷冻整洋葱每50 g含多少热量？
冷冻整洋葱每50 g含13 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物2.4 g、脂肪0 g。
冷冻整洋葱每150 g含多少热量？
冷冻整洋葱每150 g含39 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物7.1 g、脂肪0.1 g。
来源：USDA FoodData Central 170507 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
