了解你餐盘中的食物
冻碎洋葱
热量和营养成分
煮熟、焯水、沥干、加盐
26
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水4.3 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 26 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 2.9 g —
- 钠 248 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 2.6 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 4.4 mg 1%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 6 mg 1%
- 磷 19 mg 2%
- 钾 108 mg 2%
- 锌 0.07 mg 1%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.8 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 1份 | 15 g | 4 | 0.1 g | 0.6 g | 0 g |
| 2份 | 30 g | 8 | 0.2 g | 1.3 g | 0 g |
| ½份 | 7.5 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 3份 | 45 g | 12 | 0.3 g | 1.9 g | 0 g |
| 4份 | 60 g | 16 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.2 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.5 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.9 g | 11 g | 0.3 g |
关于冻碎洋葱的问题
冻碎洋葱每100 g含多少热量？
冻碎洋葱每100 g含26 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0.1 g。
冻碎洋葱每1份 (15 g)含多少热量？
冻碎洋葱每1份 (15 g)含4 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.6 g、脂肪0 g。
冻碎洋葱每2份 (30 g)含多少热量？
冻碎洋葱每2份 (30 g)含8 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0 g。
冻碎洋葱每½份 (7.5 g)含多少热量？
冻碎洋葱每½份 (7.5 g)含2 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0 g。
冻碎洋葱每3份 (45 g)含多少热量？
冻碎洋葱每3份 (45 g)含12 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0 g。
冻碎洋葱每4份 (60 g)含多少热量？
冻碎洋葱每4份 (60 g)含16 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.1 g。
冻碎洋葱每50 g含多少热量？
冻碎洋葱每50 g含13 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0.1 g。
冻碎洋葱每150 g含多少热量？
冻碎洋葱每150 g含39 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物6.5 g、脂肪0.2 g。
来源：USDA FoodData Central 170101 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
