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佛罗里达鰺
热量和营养成分
cooked, dry heat
211
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 211 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 36 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.68 mg 57%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 341 mg 27%
- 钾 636 mg 14%
- 锌 0.69 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 88 g | 186 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 176 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½份 | 44 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 3份 | 264 g | 557 | 63 g | 0 g | 32 g |
| 4份 | 352 g | 743 | 83 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 36 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 47 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 59 g | 0 g | 30 g |
关于佛罗里达鰺的问题
佛罗里达鰺每100 g含多少热量？
佛罗里达鰺每100 g含211 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
佛罗里达鰺每1份 (88 g)含多少热量？
佛罗里达鰺每1份 (88 g)含186 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
佛罗里达鰺每2份 (176 g)含多少热量？
佛罗里达鰺每2份 (176 g)含371 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
佛罗里达鰺每½份 (44 g)含多少热量？
佛罗里达鰺每½份 (44 g)含93 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
佛罗里达鰺每3份 (264 g)含多少热量？
佛罗里达鰺每3份 (264 g)含557 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
佛罗里达鰺每4份 (352 g)含多少热量？
佛罗里达鰺每4份 (352 g)含743 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪43 g。
佛罗里达鰺每50 g含多少热量？
佛罗里达鰺每50 g含106 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
佛罗里达鰺每150 g含多少热量？
佛罗里达鰺每150 g含317 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 173683 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
