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鱼肉三明治
热量和营养成分
快餐，三明治和汉堡，带塔塔酱
257
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水26 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 257 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 3.5 g —
- 钠 602 mg 26%
- 胆固醇 35 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 维生素K 13.6 µg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 46 µg 12%
- 维生素B12 0.68 µg 28%
- 胆碱 28.9 mg 5%
矿物质
- 钙 37 mg 3%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 116 mg 9%
- 钾 206 mg 4%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.1 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 21 g | 51 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 26 g | 64 g | 31 g |
关于鱼肉三明治的问题
鱼肉三明治每100 g含多少热量？
鱼肉三明治每100 g含257 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物26 g、脂肪13 g。
鱼肉三明治每50 g含多少热量？
鱼肉三明治每50 g含129 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物13 g、脂肪6.2 g。
鱼肉三明治每150 g含多少热量？
鱼肉三明治每150 g含386 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物39 g、脂肪19 g。
鱼肉三明治每200 g含多少热量？
鱼肉三明治每200 g含514 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物51 g、脂肪25 g。
鱼肉三明治每250 g含多少热量？
鱼肉三明治每250 g含643 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物64 g、脂肪31 g。
来源：Canadian Nutrient File 4632 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
