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养殖银鮭
热量和营养成分
养殖，熟制，干热烹饪
178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 178 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 52 mg 2%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 59 µg 7%
- 维生素C 1.5 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 7.4 mg 46%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.57 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 3.2 µg 132%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.39 mg 2%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 332 mg 27%
- 钾 460 mg 10%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 14.1 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8.2 g |
| 1份 | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½份 | 71.5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5.9 g |
| 3份 | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4份 | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
关于养殖银鮭的问题
养殖银鮭每100 g含多少热量？
养殖银鮭每100 g含178 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。
养殖银鮭每1份 (143 g)含多少热量？
养殖银鮭每1份 (143 g)含255 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
养殖银鮭每2份 (286 g)含多少热量？
养殖银鮭每2份 (286 g)含509 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
养殖银鮭每½份 (71.5 g)含多少热量？
养殖银鮭每½份 (71.5 g)含127 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
养殖银鮭每3份 (429 g)含多少热量？
养殖银鮭每3份 (429 g)含764 kcal，其中蛋白质104 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
养殖银鮭每4份 (572 g)含多少热量？
养殖银鮭每4份 (572 g)含1018 kcal，其中蛋白质139 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。
养殖银鮭每50 g含多少热量？
养殖银鮭每50 g含89 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
养殖银鮭每150 g含多少热量？
养殖银鮭每150 g含267 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 173716 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
