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淡炼乳
热量和营养成分
添加维生素A
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.8 g
碳水10 g
脂肪7.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 6.8 g 14%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 106 mg 5%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1.9 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.16 µg 7%
矿物质
- 钙 261 mg 20%
- 铁 0.19 mg 1%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 303 mg 6%
- 锌 0.77 mg 7%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 2.3 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6.8 g | 10 g | 7.6 g |
| 1份 | 31.5 g | 42 | 2.1 g | 3.2 g | 2.4 g |
| 2份 | 63 g | 84 | 4.3 g | 6.3 g | 4.8 g |
| ½份 | 15.8 g | 21 | 1.1 g | 1.6 g | 1.2 g |
| 3份 | 94.5 g | 127 | 6.4 g | 9.5 g | 7.1 g |
| 4份 | 126 g | 169 | 8.6 g | 13 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.4 g | 5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 10 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 14 g | 20 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 17 g | 25 g | 19 g |
关于淡炼乳的问题
淡炼乳每100 g含多少热量？
淡炼乳每100 g含134 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物10 g、脂肪7.6 g。
淡炼乳每1份 (31.5 g)含多少热量？
淡炼乳每1份 (31.5 g)含42 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物3.2 g、脂肪2.4 g。
淡炼乳每2份 (63 g)含多少热量？
淡炼乳每2份 (63 g)含84 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物6.3 g、脂肪4.8 g。
淡炼乳每½份 (15.8 g)含多少热量？
淡炼乳每½份 (15.8 g)含21 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物1.6 g、脂肪1.2 g。
淡炼乳每3份 (94.5 g)含多少热量？
淡炼乳每3份 (94.5 g)含127 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物9.5 g、脂肪7.1 g。
淡炼乳每4份 (126 g)含多少热量？
淡炼乳每4份 (126 g)含169 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物13 g、脂肪9.5 g。
淡炼乳每50 g含多少热量？
淡炼乳每50 g含67 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物5 g、脂肪3.8 g。
淡炼乳每150 g含多少热量？
淡炼乳每150 g含201 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物15 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 172194 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
