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欧洲鲈鱼
热量和营养成分
烤
151
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水1 g
脂肪6.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 151 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68.8 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 4.2 µg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 12.6 µg 3%
- 维生素B12 3.7 µg 154%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.28 mg 2%
- 镁 30.3 mg 7%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 410 mg 9%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 碘 13.4 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2.6 g | 16 g |
关于欧洲鲈鱼的问题
欧洲鲈鱼每100 g含多少热量？
欧洲鲈鱼每100 g含151 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物1 g、脂肪6.5 g。
欧洲鲈鱼每50 g含多少热量？
欧洲鲈鱼每50 g含76 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.5 g、脂肪3.3 g。
欧洲鲈鱼每150 g含多少热量？
欧洲鲈鱼每150 g含227 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物1.5 g、脂肪9.8 g。
欧洲鲈鱼每200 g含多少热量？
欧洲鲈鱼每200 g含302 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物2 g、脂肪13 g。
欧洲鲈鱼每250 g含多少热量？
欧洲鲈鱼每250 g含378 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物2.6 g、脂肪16 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 27030 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
