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梨干
热量和营养成分
硫磺处理，炖，加糖
140
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水31 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 140 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 5.8 g 21%
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 3.8 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.33 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 27 mg 2%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 0.18 mg 2%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.15 mg 7%
- 硒 2.4 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.9 g | 31 g | 0.3 g |
| 1份 | 280 g | 392 | 2.4 g | 88 g | 0.8 g |
| 2份 | 560 g | 784 | 4.8 g | 176 g | 1.6 g |
| ½份 | 140 g | 196 | 1.2 g | 44 g | 0.4 g |
| 3份 | 840 g | 1176 | 7.2 g | 263 g | 2.4 g |
| 4份 | 1120 g | 1568 | 9.6 g | 351 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.3 g | 47 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.7 g | 63 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.2 g | 78 g | 0.7 g |
关于梨干的问题
梨干每100 g含多少热量？
梨干每100 g含140 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物31 g、脂肪0.3 g。
梨干每1份 (280 g)含多少热量？
梨干每1份 (280 g)含392 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物88 g、脂肪0.8 g。
梨干每2份 (560 g)含多少热量？
梨干每2份 (560 g)含784 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物176 g、脂肪1.6 g。
梨干每½份 (140 g)含多少热量？
梨干每½份 (140 g)含196 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物44 g、脂肪0.4 g。
梨干每3份 (840 g)含多少热量？
梨干每3份 (840 g)含1176 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物263 g、脂肪2.4 g。
梨干每4份 (1120 g)含多少热量？
梨干每4份 (1120 g)含1568 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物351 g、脂肪3.2 g。
梨干每50 g含多少热量？
梨干每50 g含70 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物16 g、脂肪0.1 g。
梨干每150 g含多少热量？
梨干每150 g含210 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物47 g、脂肪0.4 g。
来源：USDA FoodData Central 169123 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
