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鸡黑肉
热量和营养成分
肉鸡，烤
205
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪9.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 205 kcal —
- 蛋白质 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 93 mg 4%
- 胆固醇 93 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
- 胆碱 74.4 mg 14%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 179 mg 14%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
关于鸡黑肉的问题
鸡黑肉每100 g含多少热量？
鸡黑肉每100 g含205 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
鸡黑肉每50 g含多少热量？
鸡黑肉每50 g含103 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
鸡黑肉每150 g含多少热量？
鸡黑肉每150 g含308 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
鸡黑肉每200 g含多少热量？
鸡黑肉每200 g含410 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
鸡黑肉每250 g含多少热量？
鸡黑肉每250 g含513 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
来源：Canadian Nutrient File 596 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
