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鸡黑肉
热量和营养成分
肉鸡, 炸
239
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水2.6 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 239 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 97 mg 4%
- 胆固醇 96 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 187 mg 15%
- 钾 253 mg 5%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 20.5 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6.5 g | 29 g |
关于鸡黑肉的问题
鸡黑肉每100 g含多少热量？
鸡黑肉每100 g含239 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物2.6 g、脂肪12 g。
鸡黑肉每50 g含多少热量？
鸡黑肉每50 g含120 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.3 g、脂肪5.8 g。
鸡黑肉每150 g含多少热量？
鸡黑肉每150 g含359 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物3.9 g、脂肪17 g。
鸡黑肉每200 g含多少热量？
鸡黑肉每200 g含478 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物5.2 g、脂肪23 g。
鸡黑肉每250 g含多少热量？
鸡黑肉每250 g含598 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物6.5 g、脂肪29 g。
来源：Canadian Nutrient File 595 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
