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大马士革李

热量和营养成分

不加糖炖，带核称重

31
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水7.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 31 kcal —
  • 蛋白质 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 7.9 g 3%
  • 膳食纤维 1.5 g 5%
  • 糖 7.9 g —
  • 钠 1 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 41 µg 5%
  • 维生素C 3 mg 3%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.58 mg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
  • 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
  • 维生素B6 0.04 mg 2%
  • 生物素（维生素B7） 0.1 µg 0%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 19 mg 1%
  • 铁 0.3 mg 2%
  • 镁 8 mg 2%
  • 磷 13 mg 1%
  • 钾 240 mg 5%
  • 锌 0.1 mg 1%
  • 铜 0.06 mg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g310.4 g7.9 g–
50 g50 g160.2 g4 g–
150 g150 g470.6 g12 g–
200 g200 g620.8 g16 g–
250 g250 g781 g20 g–

关于大马士革李的问题

大马士革李每100 g含多少热量？

大马士革李每100 g含31 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物7.9 g、脂肪–。

大马士革李每50 g含多少热量？

大马士革李每50 g含16 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物4 g、脂肪–。

大马士革李每150 g含多少热量？

大马士革李每150 g含47 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物12 g、脂肪–。

大马士革李每200 g含多少热量？

大马士革李每200 g含62 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物16 g、脂肪–。

大马士革李每250 g含多少热量？

大马士革李每250 g含78 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物20 g、脂肪–。

来源：CoFID (UK) 14-082 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维