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玉米薄饼
热量和营养成分
准备烘烤或油炸，玉米，不加盐
222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水41 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 5.7 g 11%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 5.2 g 19%
- 钠 11 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 114 µg 28%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 175 mg 13%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 65 mg 15%
- 磷 314 mg 25%
- 钾 154 mg 3%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.4 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5.7 g | 41 g | 2.5 g |
| 1份 | 28.4 g | 63 | 1.6 g | 12 g | 0.7 g |
| 2份 | 56.7 g | 126 | 3.2 g | 24 g | 1.4 g |
| ½份 | 14.2 g | 31 | 0.8 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 189 | 4.8 g | 35 g | 2.1 g |
| 4份 | 113.4 g | 252 | 6.5 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.9 g | 21 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8.6 g | 62 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6.3 g |
关于玉米薄饼的问题
玉米薄饼每100 g含多少热量？
玉米薄饼每100 g含222 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物41 g、脂肪2.5 g。
玉米薄饼每1份 (28.4 g)含多少热量？
玉米薄饼每1份 (28.4 g)含63 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物12 g、脂肪0.7 g。
玉米薄饼每2份 (56.7 g)含多少热量？
玉米薄饼每2份 (56.7 g)含126 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物24 g、脂肪1.4 g。
玉米薄饼每½份 (14.2 g)含多少热量？
玉米薄饼每½份 (14.2 g)含31 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物5.9 g、脂肪0.4 g。
玉米薄饼每3份 (85.1 g)含多少热量？
玉米薄饼每3份 (85.1 g)含189 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物35 g、脂肪2.1 g。
玉米薄饼每4份 (113.4 g)含多少热量？
玉米薄饼每4份 (113.4 g)含252 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物47 g、脂肪2.8 g。
玉米薄饼每50 g含多少热量？
玉米薄饼每50 g含111 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物21 g、脂肪1.3 g。
玉米薄饼每150 g含多少热量？
玉米薄饼每150 g含333 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物62 g、脂肪3.8 g。
来源：USDA FoodData Central 173241 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
