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玉米粉蒸肉
热量和营养成分
餐厅, 拉丁美洲风味
186
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水23 g
脂肪7.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 186 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 23 g 9%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 7.4 g —
- 钠 277 mg 12%
- 胆固醇 17 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.45 mg 3%
- 维生素K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 24.2 mg 4%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.53 mg 3%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 93 mg 7%
- 钾 186 mg 4%
- 锌 0.62 mg 6%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 2.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.5 g | 24 g | 7.2 g |
| 1份 | 166 g | 309 | 5.8 g | 39 g | 12 g |
| 2份 | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½份 | 83 g | 154 | 2.9 g | 20 g | 6 g |
| 3份 | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4份 | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.7 g | 12 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5.2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8.7 g | 59 g | 18 g |
关于玉米粉蒸肉的问题
玉米粉蒸肉每100 g含多少热量？
玉米粉蒸肉每100 g含186 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物24 g、脂肪7.2 g。
玉米粉蒸肉每1份 (166 g)含多少热量？
玉米粉蒸肉每1份 (166 g)含309 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物39 g、脂肪12 g。
玉米粉蒸肉每2份 (332 g)含多少热量？
玉米粉蒸肉每2份 (332 g)含618 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物78 g、脂肪24 g。
玉米粉蒸肉每½份 (83 g)含多少热量？
玉米粉蒸肉每½份 (83 g)含154 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物20 g、脂肪6 g。
玉米粉蒸肉每3份 (498 g)含多少热量？
玉米粉蒸肉每3份 (498 g)含926 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物117 g、脂肪36 g。
玉米粉蒸肉每4份 (664 g)含多少热量？
玉米粉蒸肉每4份 (664 g)含1235 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物156 g、脂肪48 g。
玉米粉蒸肉每50 g含多少热量？
玉米粉蒸肉每50 g含93 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物12 g、脂肪3.6 g。
玉米粉蒸肉每150 g含多少热量？
玉米粉蒸肉每150 g含279 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物35 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 167664 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
